Merci pour votre confiance. Avant de découvrir les conseils, j’aimerais vous partager un point essentiel :
c’est la régularité qui transforme le corps.
De petits gestes répétés chaque jour ont un impact réel, car ils respectent le rythme naturel du système lymphatique.
Chaque geste compte. Même le plus simple.

Et pour finir, vous retrouverez 2 offres juste à la fin de cette page !

Vos 5 tips essentiels

⭐ 1. Hydratez-vous régulièrement

L’hydratation est l’un des piliers du bien-être corporel.
Boire suffisamment permet au corps de mieux fonctionner, de se sentir plus léger et plus fluide au quotidien.

Plutôt que de boire de grandes quantités d’un seul coup, privilégiez de petites gorgées tout au long de la journée.
Cette façon de boire respecte le rythme naturel du corps et favorise une sensation de confort durable.

Pourquoi en petites gorgées ?
Cela permet :

• de maintenir une hydratation régulière,

• d’éviter les sensations de lourdeur,

• de soutenir l’équilibre général du corps.

Astuce douce : quelques gorgées toutes les 30 à 45 minutes suffisent pour accompagner le corps avec bienveillance.

⭐ 2. Bougez un peu chaque jour

Le corps est fait pour le mouvement.
Bouger régulièrement aide à relancer l’énergie, à alléger les sensations de lourdeur et à retrouver plus de fluidité dans tout le corps.

Il n’est pas nécessaire de faire du sport intensif :
des mouvements simples et doux, répétés chaque jour, ont déjà un réel impact sur le bien-être.

Pourquoi le mouvement est si bénéfique ?
Parce qu’il stimule naturellement les circulations internes et évite les sensations liées à l’immobilité prolongée.

Les gestes les plus simples sont souvent les plus efficaces :

• marcher quelques minutes,

• mobiliser les chevilles,

• bouger les hanches et le haut du corps,

• s’étirer doucement au réveil ou en fin de journée.

Intention du jour : éviter de rester trop longtemps immobile et offrir au corps des moments de mouvement tout au long de la journée.

La qualité de l’alimentation influence directement sur votre bien être.

Une alimentation plus fraîche, moins transformée et modérée en sel réduit la charge de travail du système lymphatique et favorise une meilleure élimination des déchets métaboliques.

💧 Pourquoi ça fonctionne ?
• Les aliments riches en eau soutiennent l’hydratation cellulaire.
• Le sel en excès retient l’eau dans les tissus, ce qui augmente la sensation de gonflement.
• Les aliments transformés génèrent davantage de toxines, que la lymphe doit ensuite transporter.

En choisissant des repas plus simples pendant quelques jours, vous facilitez déjà le travail du corps.

⭐ 3. Allégez votre alimentation

⭐ 4. Pratiquez l’automassage

L’automassage est une invitation à ralentir et à se reconnecter à son corps.
Quelques minutes suffisent pour apporter une sensation de relâchement, de légèreté et de confort, notamment au niveau du ventre et des jambes.

Il ne s’agit pas de masser fort, mais de toucher avec douceur et présence.
Les gestes lents et légers sont souvent ceux que le corps accueille le mieux.

Pourquoi la douceur est essentielle ?

• Elle respecte la sensibilité des tissus,

• elle aide le corps à se détendre progressivement,

• elle favorise une sensation de circulation plus fluide et apaisée.

Avant de masser une zone (ventre, jambes), commencez par ouvrir doucement les ganglions lymphatiques :
au niveau des clavicules, des aisselles et des plis de l’aine.

Ensuite, réalisez vos gestes en remontant vers ces ganglions, avec une pression très légère et des mouvements lents.

Cela permet à la lymphe de circuler plus librement et rend l’automassage plus confortable et efficace.

⭐ 5. Exercez la cohérence cardiaque

La respiration est un outil puissant pour apaiser le corps et l’esprit.
Lorsque la respiration devient lente et profonde, tout le corps se relâche et retrouve plus d’équilibre.

La cohérence cardiaque aide à calmer le système nerveux, à relâcher les tensions profondes, notamment au niveau du ventre, et à soutenir une sensation de circulation plus fluide dans tout le corps.

Pourquoi cette pratique est si bénéfique ?

• Elle apaise le stress et les tensions accumulées,

• elle favorise un relâchement global,

• elle soutient l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Méthode simple :
Inspirez pendant 5 secondes, expirez pendant 5 secondes, pendant 5 minutes.
Un geste accessible, à pratiquer à tout moment de la journée, pour bien démarrer l’année.

✨ Et pour aller encore plus loin, je vous offre en plus deux tips bonus ultra efficaces.

🌱 Bonus 1 : Limitez thé et café

Le thé et le café font partie des petits plaisirs du quotidien.
Cependant, consommés en excès, ils peuvent favoriser une légère déshydratation, ce qui influence la fluidité de la lymphe.

Les réduire — sans forcément les supprimer — permet au corps de retrouver un meilleur équilibre hydrique, et souvent une sensation de légèreté plus durable.

Pourquoi cela change quelque chose ?

• Une hydratation plus stable aide la lymphe à circuler plus librement.

• Chaque tasse supplémentaire demande au corps de compenser en eau.

• Cette compensation peut accentuer les sensations de stagnation ou de lourdeur dans certaines zones.

Astuce douce : alternez thé ou café avec de l’eau, ou une infusion, et observez simplement comment votre corps réagit.

🌱 Bonus 2 : Surélevez vos jambes

Un geste simple, immédiat, et particulièrement utile en cas de sensation de jambes lourdes.

💧 Pourquoi ça fait effet si vite ?
Surélever les jambes permet de :
• faciliter le retour veineux,
• réduire la pression dans les membres inférieurs,
• favoriser le mouvement naturel de la lymphe vers les zones de filtration.

Placez vos jambes à 30–45° pendant 5 à 7 minutes : les résultats sont souvent perceptibles dès la première fois.

🌸 Merci d'avoir pris le temps de lire...

Ces gestes posent de belles bases et permettent déjà à votre corps de retrouver plus de fluidité.
Mais si vous sentez qu’il a besoin d’un soutien plus profond, particulièrement en ce début d’année…

Une surprise vous attend juste en dessous.

Elle s’adresse à celles qui souhaitent :
• amplifier les effets de ces gestes au quotidien,
• installer des résultats durables dans le temps,
• et s’offrir un accompagnement complet, pensé pour le corps sur plusieurs mois.

🎁 2 offres pour bien commencer l’année

⏳ Validité & organisation de la cure

À réaliser sur 5 mois : 2 séances le premier mois, 2 le deuxième, puis 1 séance par mois jusqu’au 5ᵉ mois

Ce rythme permet de stimuler en douceur la circulation lymphatique, d’installer les effets et de maintenir les résultats dans le temps.

💳 Modalités de paiement

Paiement en ligne en 1 ou 3 fois via Klarna, ou 5 chèques encaissés mensuellement à remettre lors du premier rendez-vous.

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⏳ Validité & organisation de la cure

3 mois pour réaliser les 3 séances.

Idéal pour relancer la circulation, alléger le corps et obtenir des résultats rapides.

💳 Modalités de paiement

Paiement en ligne en 1 ou 3 fois via Klarna, ou 3 chèques encaissés mensuellement à remettre lors du premier rendez-vous.

Cette offre de drainage lymphatique est faite pour vous si…

• Vous ressentez régulièrement des jambes lourdes, une sensation de gonflement ou de stagnation.

• Votre ventre est souvent tendu, inconfortable ou sensible.

• Vous avez l’impression que votre corps a besoin de relancer ses circulations en douceur.

• Vous traversez une période de fatigue, de stress ou de surcharge, physique ou émotionnelle.

• Vous souhaitez retrouver une sensation de légèreté, sans brusquer votre corps.

• Vous ressentez le besoin de prendre soin de vous, de ralentir et de vous reconnecter à vos sensations.

• Vous êtes dans une démarche de bien-être global, respectueuse du rythme naturel du corps.

• Vous cherchez un accompagnement doux, personnalisé et conscient, loin des méthodes agressives.

Témoignages

Drainage lymphatique effectué fin mai, Claire est une professionnelle de soin à l’écoute et très compétente.
Elle a su me mettre à l’aise pour ce premier drainage qui fut très efficace.
De bon conseil et souriante, je vous la recommande vivement !

Alexia

Premier drainage lymphatique et c’était encore mieux que ce que j’imaginais. Claire est très chaleureuse et vous met tout de suite en confiance. Juste après et les jours qui suivent je me suis sentie super légère, si bien que j’ai déjà envie de re programmer une séance !

Rosemarie

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Très belle expérience entre les mains de Claire pour un massage drainant. Le ressenti a été immédiat. Je recommande vivement. En plus le salon est très cosy pour un moment de détente parfait !

Cyndie

★★★★★

J'ai découvert les soins de Claire. Drainage lymphatique et soin hydratant. Ça a été un délicieux moment. N'hésitez pas à découvert sa technique. Une belle découverte tant pour le massage que pour Claire. Je recommande ++

Virginie

★★★★★